Shavasana 2 – 15 minuten – MC YR

Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor pc alt+klik).  Zo heb je deze...

Shavasana 3 – 25 minuten – MC YR

Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor pc alt+klik).  Zo heb je deze...

Shavasana 4 – 28 minuten – MC YR

Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor pc alt+klik).  Zo heb je deze...

Yogales 1 – MC YR

Hier vind je een yogales van 75 min.  Aan het einde wordt de ‘lange bodyscan’ gegeven, waarvan je de uitgeschreven tekst kreeg.