Ligrelaxatie positieve gevoelens – MC YR

Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor pc alt+klik).  Zo heb je deze...

Scripts – MC YR

Onder de tab ‘Materialen’ vind je alle teksten van de relaxaties die we bekijken in deze Masterclass, en extra teksten die je naar goeddunken kan gebruiken.

Yoga voor stress management – MC YR

Wat yoga kan doen om (negatieve) stress onder controle te houden.  Voor je gemak hebben we dit videootje ondertiteld in het Nederlands.  Je kan de ondertiteling aanzetten door op de knop ‘cc’ onderaan rechts op je scherm te klikken, en dan op...