Zitmeditatie obstakels – MC HC – D2

**** nog aan te vullen met opname *** Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor...

Zitmeditatie dankbaarheid 2 – MC HC – D2

**** nog aan te vullen met opname *** Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor...

Ligrelaxatie positieve gevoelens – MC HC

Hier vind je de ingesproken tekst van deze relaxatie, waarvan je ook het script kreeg.  Onder de tab ‘Materialen’ kan je de audio file downloaden, om bijvoorbeeld op je smartphone te zetten (voor Mac: option+klik, voor pc alt+klik).  Zo heb je deze...

Zachte yogasessie licht 1 – MC HC

Hier vind je een zachte yogasessie die je kan doen.  Zacht en verantwoord bewegen op het ritme van je adem helpt om alles wat beter te laten stromen in je lichaam, je adem te verdiepen en je geest tot rust te brengen.

Zachte yogasessie licht 2 – MC HC

Hier vind je een zachte yogasessie die je kan doen.  Zacht en verantwoord bewegen op het ritme van je adem helpt om alles wat beter te laten stromen in je lichaam, je adem te verdiepen en je geest tot rust te brengen. Bij elke sessie worden stapsgewijs wat dingen...